Ако търсите начини да сте по-щастливи яденето на правилните храни трябва да бъде в списъка ви със задачи.

Когато става въпрос за грижа за вашето психично здраве и за щастие, всеки един момент е от значение. Понякога, за да си оправим лошото настроение ни трябва само парче шоколадова торта, но за хората, който предпочитат да живеят здравословно ето 6 непреработени храни, които са естествен източник на серотонин.

Серотонинът е хормон и невротрансмитер, който често е наричан "хормон на щастието", защото спомага за регулиране и подобряване на настроението и предотвратяване на депресията.



Орехи


Ананаси


Банани


Киви


Сливи


Домати


Хареса ли ви? #Споделете с приятели!


Вижте и други публикации по темата: #серотонин