Ако търсите начини да сте по-щастливи яденето на правилните храни трябва да бъде в списъка ви със задачи.
Когато става въпрос за грижа за вашето психично здраве и за щастие, всеки един момент е от значение. Понякога, за да си оправим лошото настроение ни трябва само парче шоколадова торта, но за хората, който предпочитат да живеят здравословно ето 6 непреработени храни, които са естествен източник на серотонин.
Серотонинът е хормон и невротрансмитер, който често е наричан "хормон на щастието", защото спомага за регулиране и подобряване на настроението и предотвратяване на депресията.