© Morre Christophe

Въпреки че не можем напълно да избегнем ранните часове, тези съвети ще ги направят по-малко безболезнени и поприятни.


Събудете се 30 минути по-рано!

Трудно е да станете веднага след като алармата ви звънне, но ако го направите денят ви ще почне много по добре. Ще можете да се приготвите без да бързате и да се стресирате.


Пийте вода веднага щом станете.

Вместо първо да пиете кафе, рехидратирайте тялото си с чаша вода. След това ще се чувствате още по-бдителни и енергични.


Разтегнете се.

Едно бързо разтягане, след като станете от леглото си, ще раздвижи кръвта ви и ще ви събуди.


Пуснете си музика.

Пуснете си успокояващ плейлист или смесица от любимите си песни - нещо, което ще ви накара да се почувствате добре, въпреки ранния час.


Закусвайте.

Започнете деня си с пълен стомах, това ще ви осигури енергията, която ви трябва през деня. Лека и здравословна закуска вместо нещо по-тежко, за да сте изпълнени със сила и добро настроение.


Прочетете нещо.

Няколко страници от книга, която четете, или онлайн статия за текущи събития ще активират мозъка ви още от сутринта с летящ старт, вместо да се опитвате, да се съсредоточавате без успех няколко часа по-късно в офиса.


Планирайте деня си.

Ще бъдете най-продуктивни, ако си подготвите списък със задачи, преди да отидете на работа. Ще се почувствате по-малко претоварени и ще можете да започнете работния си ден по-уверени.

Хареса ли ви? #Споделете с приятели!