Когато чуете думата самота сигурно си мислите за човек седящ сам, жадуващ за приятелство и пълен с негативни мисли. Самотата може да се прояви и по други начини и има редица здравословни симптоми, които могат да бъдат признаци на самота.
Тъй като нашето тяло и умове са свързани и общуването е толкова важно за психичното здраве, чувството за изолация може да доведе до някои здравословни проблеми, които на пръв поглед изглеждат несвързани с това до колко тясно сме свързани със света.
Вижте 6-те неочаквани начини, по които самотата засяга вашето здраве:
Отслабена имунна система
Самотата може да увеличи кортизола, стресовия хормон, който може да повлияе негативно на имунната ви система.
Лошо качество на съня
Самотата е свързана с лошия сън, независимо дали е безсъние, прекалено много сън или ниско качество на съня като цяло.
Главоболя
Чувството за самота само по себе си може да доведе до главоболие и мигрена. Толерантността към болката може да се понижи, когато сте самотен.
Раздразнителност
Лошото ви настроение може да бъде и резултат от социалната изолация.
Понижено либидо
Чувството за самота може също така да ви накара да се отдръпнете от другите романтично.
Препиване
Ако се обръщате към бутилката по-често от обикновено, това също може да е знак за самота.
Когато се чувствате самотни, не винаги е очевидно, че това може да повлияе на тялото. Търсенето на общност, говоренето с професионалист или социалната подкрепа може да спомогне за повишаване на физическото и психическото ви здраве.
Споделете
