Безглутенови протеинови палачинки
Рецепта: Безглутенови протеинови палачинки
Рецепти / За закуски • Рецепти / За десерти
Рейтинг 0 | 0 0 10
Време за подготовка 5 мин.
Време за готвене 10 мин.
Порции 5


Тази рецепта за палачинки с овесени ядки е перфектна за здравословен брънч през уикенда или фантастична закуска. Можете да направите тези безглутенови протеинови палачинки сладки или солени. Вариантите за пълнеж са безкрайни, може да ги гарнирате с каквото поискате в зависимост от това какво ви се яде.

Меки, универсални и безумно вкусни и засищащи, тези палачинки са наистина лесни и бързи за приготвяне! Добавете тази рецепта към арсенала си от лесни рецепти, които ще се харесат на всички.



Съставки

Овесени ядки 120 г.
Протеин 25 г.
вода 350 мл.
Яйца 3
Масло, кокосово 1 с.л.
Кленов сироп или мед 1 ч.л.
Сол, трапезна


Инструкции

  1. Добавете всички съставките в блендера. Блиндирайте няколко секунди, докато получите гладка смес.
  2. Покрийте тестото и го оставете да почине поне 20 минути. Тестото може да се съхранява и в хладилника през нощта, за да може сутринта да ги изпържите.
  3. Загрейте тиган на средна температура. В зависимост от тигана можете да добавите малко кокосово масло.
  4. Изсипете 1/4 чаша от сместа в горещия тиган и разклатете, за да покриете дъното на тигана.
  5. Пържете палачинките докато повърхността им стегне (около 30 секунди).
  6. Обърнете палачинките и гответе още 10-15 секунди от другата страна.
  7. Повторете до изчерпване на цялата смес.
  8. Сервирайте безглутеновите протеинови палачинки палачинки с плодове и мед, както е при нас или с пълнеж по ваш избор.

Хареса ли ви? #Споделете с приятели!


Вижте и други публикации по темата: #палачинки