Борете жегата с минерална вода

Когато се излагате на слънце, се увеличава рискът от дехидратация, каменна болест и настъпване на промени в метаболизма на калция при производството на витамин D. Когато се грижите да бъдете хидратирани, рискът от образуване на камъни в бъбреците намалява с до 50%. Освен това затоплянето на времето принуждава тялото да използва своите 2,6 милиона потни жлези, за да охлади и да регулира общата температура. Видимият процес на потене означава, че отделяните течности през порите налагат честото попълване на тази загуба.

Прозрачността и чистотата на водата заблуждава и често не можете дори да предположите колко голямо е количеството жизненоважни елементи, които се съдържат в нея. Освен че е най-добрият начин да утолите жаждата си, водата е и добър източник на минерали за човешкото тяло. Това е така, защото минералите и микроелементите, които се намират в нея, съществуват в своята йонизирана форма, а такива йони по-лесно се абсорбират от вашия стомашно-чревен тракт.

Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали, но някои от тях, получени от водата, се усвояват по-добре от получените чрез храната. Храната съдържа и други компоненти освен минералите, които се комбинират с тях и образуват съединения, а това често намалява бионаличността на минералите. Естествените минерални води идват от подземни находища, които съдържат ценни минерали от природата и са естествено пречистени от почвите и скалите. Те могат да бъдат източник на калций, магнезий, метасилициева киселина, флуор, сулфати, натрий и други, като по този начин качествено да допълнят необходимия дневен прием и то без да добавят излишни калории.

Дехидратацията през лятото повишава риска от здравословни проблеми

В топлите месеци на годината е обичайно да прекарвате повече време навън. Приятни занимания на открито като спорт, градинарство, планински преходи, почивка на самотна плажна ивица или пазаруването на свежи плодове и зеленчуци могат да натоварят вашия организъм, постоянно изложен на слънчевите лъчи. И тъй като през лятото тялото ви губи соли през потта в горещото време, вие можете лесно да му помогнете и да не допуснете прегряване, като се доверите на естествено срещащите се съединения в минералната вода. Поради специфичния си състав от минерали и органични съединения естествената минерална вода предлага доказани ползи за здравето:

• регулира телесната температура;
• подпомага бъбреците да функционират добре и съответно да премахват токсините от организма, а също и да се избегне образуването на камъни в тях;
• кожата остава здрава и еластична;
• по-лесно справяне с излишните килограми;
• не на последно място приемът на вода ще повиши настроението: а нима нямате нужда от това всеки ден?

Изпотяването не е единственият начин, по който тялото ви казва, че е дехидратирано. Обърнете внимание на признаците на дехидратация и увеличете приема на вода, ако е необходимо, за да избегнете сериозни проблеми. Организмът сигнализира за недостатъчно вода, когато:

• често изпитвате умора;
• редовно ви се иска да си похапнете нещо в интервалите между основите хранения;
• страдате от главоболие и мускулни крампи;
• урината има по-тъмен цвят или е малко количество;
• чувствате замаяност;
• имате запек.