Съвети / За диети и спорт
Съвети
13 причини да ядете повече сьомга
Не само вкусна, но и суперздравословна: 13 причини да ядете повече сьомга.
Споделете
5 от най-полезните и здравословни храни на света
Здравето и красотата на човек до голяма степен се влияят от храната, която той консумира.
4 хранителни добавки, които ще ви заредят с енергия
Тези 4 хранителни добавки ще ви помогнат да се чувствате бодри и да надвиете умората по-добре от кафето.
5 грешки при интермитентно гладуване
Ако мислите да опитате интермитентно гладуване, избягвайте тези 5 грешки.
6 плодове с ниско съдържание на захар, перфектни за следобедна закуска
Тези 6 плодове ще ви помогнат да спазвате диетата си или просто да се храните по-здравословно това лято.
Какво е 16:8 интермитентно гладуване?
Какво е 16:8 интермитентно гладуване и трябва ли да се подлагате на този хранителен режим? Ето всички какво трябва да знаете.
3 грешки, които правите когато сте на диета
Качването на килограми, особено когато почнете да се храните здравословно, може да бъде разочароващо.
По-полезни ли са белтъците от жълтъците?
Вижте това сравнение, за да видите какво пропускате, когато ядете белтъците, а не жълтъците.
5 начина, по които семената от чиа ще ви помогнат да отслабнете
От борбата с мазнините до намаляването на шансовете за преяждане, семената от чиа допринасят за вашето отслабване и здравословен начин на живот.
Защо закуската е толкова важна за сваляне на килограми?
Много хора мислят, че ще отслабнат като не закусват, но двете са неразривно свързани. Защо закуската помага да свалите килограми?
5 причини да ядете тъмен шоколад
Няма нужда да се лишавате от шоколад, когато ви се прияде просто изберете тъмен шоколад. Това може да бъде най-доброто решение за вашето здраве. Ето п...
4 изненадващи неща, които ви карат да се подувате
От здравословни храни до емоционално напрежение много неочаквани неща могат да ви оставят с подут корем.
6 пълни със серотонин храни за страхотен ден
6 пълни със серотонин храни, които ще ви помогнат да направите всеки ден страхотен
6 храни, които ще ви помогнат да изгорите мазнините тази зимата
След коледните и новогодишните тържества със сигурност ще ви трябва малко помощ да свалите натрупаните килца. Вижте 6 храни, които ще ви помогнат да и...
Диета със супи - 4 кг за 4 дни
Със супите ще си набавите всички необходими хранителни вещества и няма да чувствате остри пристъпи на глад, с тяхна помощ само за 4 дни ще отслабнете...
7 малки неща, които ще ви погнат да отслабнете
Не е лесно да намалите излишните килограми, а да започнете нова диета понякога е ужасно стресиращо. Не трябва да забравяте, че малките крачки могат да...
8 храни, който ще ви накарат да се чувствате щастливи
Независимо дали си тъжна или просто си стресирана, един малък тласък на щастие е винаги добре дошъл.
