Тези 7 лесни добавки ще ти помогнат да пиеш повече вода за нула време.
Лимон
Водата с лимон е полезна за всички, а експертите в областта на здравеопазването отдавна изтъкват предимствата на водата с лимон, поради високото и съдържание на витамин С, което помага за стимулирането на имунната система, храносмилането и дори помага за почистването на кожата. Плюс това е и супер освежаваща.
Лайм
Има много ползи от водата с лайм и всички те са свързани с антиоксидантите. Лаймът е естествен източник на калий, витамини А, В, С и D, калций и магнезий, за които се знае, че стимулират здравето на кожата, храносмилането, помагат за борба с инфекциите и дори помагат за понижаване на кръвната захар.
Джинджифил
Има хиляди предимства да добавиш джинджифил към водата си. Джинджифилът е добре известен като лекарство за гадене и храносмилателни заболявания, плюс това също може да помогне за оток на ставите и болка. Можете просто да го настържеш и да го добавиш в чистата вода или да го свариш като чай.
Краставица
Краставицата съдържа силициев диоксид, който спомагат за поддържането на здрави мускули, така че е перфектна след тренировка. Също така намаляване възпалението и подпухналостта на кожата.
Киви
Кивито е супер храна, богато на витамин С и витамин К, а също така има и много фибри, които подхранва тялото ти и ти дава енергията, от която се нуждаеш през целия ден.
Канелени пръчки
Канела е една от най-здравословните подправки. Тя помага за понижаване нивата на кръвната захар, намалява възпалението и дори помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Грейпфрут
Водата с грейпфрут е отличен начин да включиш в диетата си тонове хранителни вещества като фибри, калий, ликопен, витамин С и холин, без много добавена захар. Тези хранителни вещества са чудесни за сърцето, храносмилателната система и кожата.
Споделете
