Към съдържанието

Съвети / За диети и спорт

Тренировката на жените е различна от мъжката Съвети

Тренировката на жените е различна от мъжката

Какво трябва да знаят жените, за да не допускат да ги споходят травми в залата. Какви са разликите от мъжете, с които трябва да се съобразявате при започване на тренировки с тежести.

Тренировката на жените е различна от мъжката

Тренировката на жените е различна от мъжката

Какво трябва да знаят жените, за да не допускат да ги споходят травми в залата. Какви са разликите от мъжете, с които трябва да се съобразявате при з...

Тридневна диета с жито и мед - минус 2 кг

Тридневна диета с жито и мед - минус 2 кг

Тридневната диета с жито и мед ще "почисти" организъма ви и отърве завинаги от 2 кг.

5 Съвети за ускоряване на метаболизма

5 Съвети за ускоряване на метаболизма

Достигнете идеалното си тегло по възможно най-простия начин с тези трикове.

Защо диетата не действа - 8 причини

Защо диетата не действа - 8 причини

Защо диетата ви не действа? Според вас менюто ви е здравословно и правилно, поемате малко калории, към сладкото и тестеното въобще не посягате. А и ре...

Консумирате ли достатъчно протеини?

Консумирате ли достатъчно протеини?

Какво е точното количество протеин, което трябва да консумирате? Специалистите препоръчват протеините да съставляват 10% от енергийните приходи в орга...

7 съвета за отслабване, когато диетите и упражненията вече не помагат

7 съвета за отслабване, когато диетите и упражненията вече не помагат

Според резултатите от изследванията на учени от най-големите университети в САЩ само 1 от 5 души успява да свали излишното тегло, което е поне 10% от...

7 причини за внезапно качване на килограмите

7 причини за внезапно качване на килограмите

Качването на килограми не е само в главата ви. Много мъже и жени напълняват без да знаят защо. Ето 7 често срещани причини за внезапно наддаване на те...

7 ефективни съвети за загуба на коремни мазнини

7 ефективни съвети за загуба на коремни мазнини

Тази 7 съвета ще ви помогнат лесно и безопасно да загубите коремните мазнини.

7 плода, които могат да ви помогнат да отслабнете

7 плода, които могат да ви помогнат да отслабнете

Добавете тези седем плода към диетата си за да отслабнете по-бързо.

5 супер лесни неща, които трябва да правите всеки ден, за да отслабнете

5 супер лесни неща, които трябва да правите всеки ден, за да отслабнете

Тези 5 малки навици със сигурност ще да ви помогнат да отслабнете.

Спанакът е единствената суперхрана, която ви трябва

Спанакът е единствената суперхрана, която ви трябва

Попай е прав. Вижте защо спанакът е суперхраната за вас.

Диета според възрастта

Диета според възрастта

Да свалите килограми, когато сте на малко повече от 20, е лесна работа. След 30 тази задача е с повишена трудност, макар и не за всички. А на 40 вталя...

7-те най-добри храни за стимулиране на мозъка

7-те най-добри храни за стимулиране на мозъка

Заредете се с тези 7 най-добри храни за стимулиране на мозъка не само за здраво тяло, но и за здрав мозък.

6 начина, по които ходенето променя мозъка ви

6 начина, по които ходенето променя мозъка ви

Ходенето е нещо, което вероятно правите всеки ден без да мислите. Ето как то променя мозъка ви позитивно.

7 доказани ползи от зеления чай

7 доказани ползи от зеления чай

Зареден с антиоксиданти и хранителни вещества, зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата.

7 вреди от преяждането

7 вреди от преяждането

Човешкият стомах може да побере между 1 и 1½ литра храна, преди да получи нужда да я изхвърли, но може да се разтегне още четири пъти, преди да настъп...

Нахутът - полезен и вкусен

Нахутът - полезен и вкусен

350 грама нахут съдържат 315 милиграма калций, 30 грама фибри и 57 грама протеин. Тези показатели със сигурност нареждат нахута в списъка на задължите...

10 начина да се отървете от неприятната миризма на пот

10 начина да се отървете от неприятната миризма на пот

Изпотяването всъщност е естественият начин на организма да регулира температурата си. Въпреки това, миризмата на тялото, с която е придружено, може да...

Бисквитки (cookies) в сайта Spodeli.com

Моля, приемете няколко "бисквитки". Ние ги използваме за да ви дадем по-добро изживяване в сайта Spodeli.com. Повече информация за бисквитките и как ги управляваме вижте в нашите общи условия.