Към съдържанието

Съвети / За диети и спорт

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни Съвети

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Диета по холивудски – лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Диета по холивудски – лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Как да се отървете от задържането на вода и да отслабнете в 5 лесни стъпки?

Как да се отървете от задържането на вода и да отслабнете в 5 лесни стъпки?

Подпухналост, подути крака и сковани стави са едни от неприятните знаци, че задържате течности.

Йога пози за плосък корем

Йога пози за плосък корем

Тези асани и йога пози ще ви помогнат да постигнете плосък корема и да се отървете от подуването.

7 прости начина да се придържате към здравословна диета

7 прости начина да се придържате към здравословна диета

Здравословното хранене може да ви помогне, да отслабнете и да имат повече енергия. Ето 7 прости начина да се придържате към здравословна диета.

Белтъчена диета за отслабване + Седмично примерно меню

Белтъчена диета за отслабване + Седмично примерно меню

Белтъчната диета не е само идеален начин да се отървете от подкожните мазнини, но и прекрасна опция за увеличаване на мускулната маса. И тъй като осно...

Как кафето влияе върху теглото?

Как кафето влияе върху теглото?

Кафето е едно от най-популярните напитки в света. Знаете ли как то влияе на теглото ви.

5 ползи от танците

5 ползи от танците

Независимо дали сте на 80 години или на 8 години, движението на тялото под звуците на музика може да промени живота ви.

Китайска диета, с която сваляте 8 кг за 2 седмици

Китайска диета, с която сваляте 8 кг за 2 седмици

Китайската диета е добре балансирана и в нея участват различни по вид храни. За разлика от повечето диети, китайската диета не използва за основа мес...

Тренировката на жените е различна от мъжката

Тренировката на жените е различна от мъжката

Какво трябва да знаят жените, за да не допускат да ги споходят травми в залата. Какви са разликите от мъжете, с които трябва да се съобразявате при з...

Тридневна диета с жито и мед - минус 2 кг

Тридневна диета с жито и мед - минус 2 кг

Тридневната диета с жито и мед ще "почисти" организъма ви и отърве завинаги от 2 кг.

5 Съвети за ускоряване на метаболизма

5 Съвети за ускоряване на метаболизма

Достигнете идеалното си тегло по възможно най-простия начин с тези трикове.

Защо диетата не действа - 8 причини

Защо диетата не действа - 8 причини

Защо диетата ви не действа? Според вас менюто ви е здравословно и правилно, поемате малко калории, към сладкото и тестеното въобще не посягате. А и ре...

Консумирате ли достатъчно протеини?

Консумирате ли достатъчно протеини?

Какво е точното количество протеин, което трябва да консумирате? Специалистите препоръчват протеините да съставляват 10% от енергийните приходи в орга...

7 съвета за отслабване, когато диетите и упражненията вече не помагат

7 съвета за отслабване, когато диетите и упражненията вече не помагат

Според резултатите от изследванията на учени от най-големите университети в САЩ само 1 от 5 души успява да свали излишното тегло, което е поне 10% от...

7 причини за внезапно качване на килограмите

7 причини за внезапно качване на килограмите

Качването на килограми не е само в главата ви. Много мъже и жени напълняват без да знаят защо. Ето 7 често срещани причини за внезапно наддаване на те...

7 ефективни съвети за загуба на коремни мазнини

7 ефективни съвети за загуба на коремни мазнини

Тази 7 съвета ще ви помогнат лесно и безопасно да загубите коремните мазнини.

7 плода, които могат да ви помогнат да отслабнете

7 плода, които могат да ви помогнат да отслабнете

Добавете тези седем плода към диетата си за да отслабнете по-бързо.

5 супер лесни неща, които трябва да правите всеки ден, за да отслабнете

5 супер лесни неща, които трябва да правите всеки ден, за да отслабнете

Тези 5 малки навици със сигурност ще да ви помогнат да отслабнете.

Бисквитки (cookies) в сайта Spodeli.com

Моля, приемете няколко "бисквитки". Ние ги използваме за да ви дадем по-добро изживяване в сайта Spodeli.com. Повече информация за бисквитките и как ги управляваме вижте в нашите общи условия.