Всички публикации за
протеини
![3 рецепти за плодови смутита с високо съдържание на протеин за отслабване](https://p.spodeli.com/s/m/smoothie-2323-400x205.jpg)
3 рецепти за плодови смутита с високо съдържание на протеин за отслабване
Тези невероятни плодови смутита с високо съдържание на протеин ще ви поддържат сити, заредени с енергия и ще ви помогнат да отслабнете.
![6 основни хранителни вещества и защо тялото ви се нуждае от тях](https://p.spodeli.com/6/-/6-osnovni-khranitelni-veshchestva-i-zashcho-tyaloto-vi-se-nuzhdae-ot-tyakh-1979-400x205.jpg)
6 основни хранителни вещества и защо тялото ви се нуждае от тях
Тези хранителните вещества са “основни”, защото тялото ви не може да ги синтезира, но са необходими за правилното функциониране на организма.
![Белтъчена диета за отслабване + Седмично примерно меню](https://p.spodeli.com/d/e/derick-mckinney-1597591-unsplash-1866-400x205.jpg)
Белтъчена диета за отслабване + Седмично примерно меню
Белтъчната диета не е само идеален начин да се отървете от подкожните мазнини, но и прекрасна опция за увеличаване на мускулната маса. И тъй като осно...
![Консумирате ли достатъчно протеини?](https://p.spodeli.com/p/r/proteini-1691-400x205.jpg)
Консумирате ли достатъчно протеини?
Какво е точното количество протеин, което трябва да консумирате? Специалистите препоръчват протеините да съставляват 10% от енергийните приходи в орга...
![7 причини за внезапно качване на килограмите](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1536750559184-ab5c4f7edf08-1687-400x205.jpeg)
7 причини за внезапно качване на килограмите
Качването на килограми не е само в главата ви. Много мъже и жени напълняват без да знаят защо. Ето 7 често срещани причини за внезапно наддаване на те...
![По-полезни ли са белтъците от жълтъците?](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1515878354478-68e5e10ae007-770-400x205.jpeg)
По-полезни ли са белтъците от жълтъците?
Вижте това сравнение, за да видите какво пропускате, когато ядете белтъците, а не жълтъците.
Всички публикации за протеини