Рецепта
Чиa пудинг с кокосово мляко
Рецепти / За закуски • Рецепти / За десерти от А. Савова 07.12.2021
Лесен и лек пудинг с кокосово мляко и чиа - най-добрият начин да започнете деня си.
#Споделете
| Рецепта: Чиa пудинг с кокосово мляко | |||
|---|---|---|---|
| Рецепти / За закуски • Рецепти / За десерти | |||
| Рейтинг | 10 | 1 0 10 | ||
| Време за подготовка | 5 мин. | ||
| Порции | 4 | ||
Тази здравословна рецепта за чиa пудинг с кокосово мляко съдържа само с три съставки - семена от чиа, кокосово мляко, и кленов сироп. Добавете към тях сочни пресни плодове или сладко и имате перфектната закуска или десерт.
Съставки
| Чиа | 5 супени лъжици семена |
| Кокосово мляко | 1 консерва |
| Кленов сироп | 1 супена лъжица |
| По желание | пресни плодове, сладко, ядки |
Инструкции
- В голяма купа разбъркайте кокосовото мляко, семената от чиа, кленовия сироп, така че семената от чиа да се разпределят равномерно.
- Изсипете в чаши.
- По желание - поставете пресни плодове на дъното чашата и залайте с пудинга.
- Покрийте и оставете в хладилника за една нощ.
- На сутринта добавете добавки по избор.
- Насладете се!
Можете да съхранявате пудингa в хладилника до 5 дни.
Можете да приготвите голямo количество пудинг с кокос и чиа и да го замразите в малки, херметически затворени контейнери за съхранение във фризера за период до 2 месеца. Преди да сервирате, оставете всяка порция да се размрази за една нощ в хладилника.
Хареса ли ви? #Споделете с приятели!
Споделете
