Чиa пудинг с кокосово мляко
Рецепта: Чиa пудинг с кокосово мляко
Рецепти / За закуски • Рецепти / За десерти
Рейтинг 0 | 0 0 10
Време за подготовка 5 мин.
Порции 4

© Spodeli.com

Тази здравословна рецепта за чиa пудинг с кокосово мляко съдържа само с три съставки - семена от чиа, кокосово мляко, и кленов сироп. Добавете към тях сочни пресни плодове или сладко и имате перфектната закуска или десерт.


Съставки

© Spodeli.com

Чиа 5 супени лъжици семена
Кокосово мляко 1 консерва
Кленов сироп 1 супена лъжица
По желание пресни плодове, сладко, ядки
© Spodeli.com

Инструкции

  1. В голяма купа разбъркайте кокосовото мляко, семената от чиа, кленовия сироп, така че семената от чиа да се разпределят равномерно.
  2. Изсипете в чаши.
  3. По желание - поставете пресни плодове на дъното чашата и залайте с пудинга.
  4. Покрийте и оставете в хладилника за една нощ.
  5. На сутринта добавете добавки по избор.
  6. Насладете се!

Можете да съхранявате пудингa в хладилника до 5 дни.


Можете да приготвите голямo количество пудинг с кокос и чиа и да го замразите в малки, херметически затворени контейнери за съхранение във фризера за период до 2 месеца. Преди да сервирате, оставете всяка порция да се размрази за една нощ в хладилника.


© Spodeli.com

Хареса ли ви? #Споделете с приятели!


Вижте и други публикации по темата: #чиа