Рецепта
Лесни и бързи протеинови палачинки
Рецепти / За закуски от А. Савова 04.01.2022
Тези лесни и бързи протеинови палачинки са здравословна закуска, която има страхотен вкус и бързо ви засища!
#Споделете
| Рецепта: Лесни и бързи протеинови палачинки | |||
|---|---|---|---|
| Рецепти / За закуски | |||
| Рейтинг | 10 | 1 0 10 | ||
| Време за подготовка | 5 мин. | ||
| Време за готвене | 25 мин. | ||
| Порции | 4 | ||
Съставки:
| Яйца | 3 |
| Ягодов протеин на прах | 40 г. |
| вода | 350 мл. |
| Брашно, пшенично, тип 500 | 120 г. |
| сол | щипка |
| Кокосово масло | 2 ч.л. |
| Мед, пчелен | 1 ч.л. |
| Плодове | за сервиране |
Инструкции
- Добавете съставките в блендера. Блендирайте няколко секунди, докато получите гладка смес.
- Загрейте тиган на средна температура. В зависимост от тигана можете да добавите малко кокосово масло.
- Изсипете 1/4 чаша от тестото в горещия тиган.
- Пържете палачинките докато повърхността им стегне (около 45 секунди).
- Обърнете палачинките и гответе още 10-15 секунди от другата страна.
- Повторете до изчерпване на цялото тесто.
- Сервирайте протеиновите палачинки с плодове и мед или с пълнеж по ваш избор.
Хареса ли ви? #Споделете с приятели!
Следвайте ни в нашия Viber канал за да не пропуснете най-интересното.
Вижте и други публикации по темата:
#палачинки
Споделете
