Лесни и бързи протеинови палачинки
Рецепта: Лесни и бързи протеинови палачинки
Рецепти / За закуски
Рейтинг 0 | 0 0 10
Време за подготовка 5 мин.
Време за готвене 25 мин.
Порции 4

© Spodeli.com

Съставки:

© Spodeli.com

Яйца 2
Ягодов протеин на прах 40 г.
вода 170 мл.
Брашно, пшенично, тип 500 90 г.
сол щипка
Кокосово масло 2 ч.л.
Мед, пчелен 1 ч.л.
Плодове за сервиране

Инструкции

  1. Добавете съставките в блендера. Блендирайте няколко секунди, докато получите гладка смес.
  2. Загрейте тиган на средна температура. В зависимост от тигана можете да добавите малко кокосово масло.
  3. Изсипете 1/4 чаша от тестото в горещия тиган.
  4. Пържете палачинките докато повърхността им стегне (около 45 секунди).
  5. Обърнете палачинките и гответе още 10-15 секунди от другата страна.
  6. Повторете до изчерпване на цялото тесто.
  7. Сервирайте протеиновите палачинки с плодове и мед или с пълнеж по ваш избор.

Хареса ли ви? #Споделете с приятели!


Вижте и други публикации по темата: #палачинки