Всички публикации за
здравословно хранене
![8 храни, които не трябва да ядете на празен стомах](https://p.spodeli.com/z/a/zakuska-2740-400x205.jpg)
8 храни, които не трябва да ядете на празен стомах
На празен стомах човек трябва да избягва определени храни и напитки, ако иска да се грижи за своето здраве. Споделяме ви 8 храни и напитки, които не т...
![Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito](https://p.spodeli.com/z/u/zuleyka-03-2261-400x205.jpg)
Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito
Знойната красавица Сулейка Ривера от Despacito и нейната тренировъчна програма, с която да влезем във форма за лятото
![10 причини да ядем диня всеки ден](https://p.spodeli.com/d/i/dinia-03-2096-400x205.jpg)
10 причини да ядем диня всеки ден
Кой не обича диня? Студената диня в летните горещини е перфектният освежаващ еликсир, а полезните ефекти на сочния плод са много - хидратира организма...
![6 евтини, много полезни и... недооценени храни](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1562114536-188c42e7499b-2077-400x205.jpeg)
6 евтини, много полезни и... недооценени храни
Откога не сте се сещали да сготвите грах, да си направите за закуска овесени ядки или просто да изпиете чаша доматен сок?
![6 основни хранителни вещества и защо тялото ви се нуждае от тях](https://p.spodeli.com/6/-/6-osnovni-khranitelni-veshchestva-i-zashcho-tyaloto-vi-se-nuzhdae-ot-tyakh-1979-400x205.jpg)
6 основни хранителни вещества и защо тялото ви се нуждае от тях
Тези хранителните вещества са “основни”, защото тялото ви не може да ги синтезира, но са необходими за правилното функциониране на организма.
![7 храни за сияйна кожа](https://p.spodeli.com/7/-/7-khrani-za-siyana-kozha-unsplash-1962-400x205.jpg)
7 храни за сияйна кожа
Тези 7 храни могат да ви помагат на кожата ви да изглежда по-здрава, красива и сияйна.
![7 прости начина да се придържате към здравословна диета](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1464306208223-e0b4495a5553-1931-400x205.jpeg)
7 прости начина да се придържате към здравословна диета
Здравословното хранене може да ви помогне, да отслабнете и да имат повече енергия. Ето 7 прости начина да се придържате към здравословна диета.
![Консумирате ли достатъчно протеини?](https://p.spodeli.com/p/r/proteini-1691-400x205.jpg)
Консумирате ли достатъчно протеини?
Какво е точното количество протеин, което трябва да консумирате? Специалистите препоръчват протеините да съставляват 10% от енергийните приходи в орга...
![7-те най-добри храни за стимулиране на мозъка](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1475332363216-323c9b7f1e81-1434-400x205.jpeg)
7-те най-добри храни за стимулиране на мозъка
Заредете се с тези 7 най-добри храни за стимулиране на мозъка не само за здраво тяло, но и за здрав мозък.
![5 от най-полезните и здравословни храни на света](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1501960105977-e986e2f261fe-1225-400x205.jpeg)
5 от най-полезните и здравословни храни на света
Здравето и красотата на човек до голяма степен се влияят от храната, която той консумира.
![Какво е 16:8 интермитентно гладуване?](https://p.spodeli.com/f/o/food-1088-400x205.jpeg)
Какво е 16:8 интермитентно гладуване?
Какво е 16:8 интермитентно гладуване и трябва ли да се подлагате на този хранителен режим? Ето всички какво трябва да знаете.
![Меланоидините – непознатите антиоксиданти на бирата](https://p.spodeli.com/b/i/bira-736-400x205.jpg)
Меланоидините – непознатите антиоксиданти на бирата
Меланоидините се борят със свободните радикали и стимулират развитието на пробиотиците
Всички публикации за здравословно хранене