Лесна киноа с чушки и лук
Рецепта: Лесна киноа с чушки и лук
Рецепти / За ястия без месо
Рейтинг 0 | 0 0 10
Време за подготовка 10 мин.
Време за готвене 40 мин.
Порции 3


Търсите лена рецепта за киноа? Не търсете повече! Тази здравословна рецепта за киноа с чушки и лук е чудесна както за обяд така и за вечеря! Освен това тази лесна манджа е готова за по-малко от час.



Съставки

вода 1 чаша
Соев сос 6 с.л.
фъстъчено масло 3 с.л.
Оцет 1 с.л.
Мед, пчелен 1,5 с.л.
Чесън 2 скилидки, нарязани на дребно
Киноа 1 чаша
Пипер, черен чипка
Лук 1, нарязан на ленти
Чушки, сладки, червени 2, нарязани на дребно


Инструкции

  • Загрейте фурната до 180 градуса.
  • Направете соса за целта смесете водата, соевия сос, фъстъченото масло, оцета, чесъна и пипера.
  • Изсипете киноата в дълбока тава.
  • Над киноата наредете червените чушки и лука.
  • Залейте киноата със соса.
  • Печете за 40 мин на 180 градуса.

Хареса ли ви? #Споделете с приятели!


Вижте и други публикации по темата: #киноа