Рецепта
Лесна киноа с чушки и лук
Рецепти / За ястия без месо от Spodeli 30.06.2021
Здравословна и свежа – това бързо ястие с киноа ще се хареса на всички.
#Споделете
| Рецепта: Лесна киноа с чушки и лук | |||
|---|---|---|---|
| Рецепти / За ястия без месо | |||
| Рейтинг | 0 | 0 0 10 | ||
| Време за подготовка | 10 мин. | ||
| Време за готвене | 40 мин. | ||
| Порции | 3 | ||
Търсите лена рецепта за киноа? Не търсете повече! Тази здравословна рецепта за киноа с чушки и лук е чудесна както за обяд така и за вечеря! Освен това тази лесна манджа е готова за по-малко от час.
Съставки
| вода | 1 чаша |
| Соев сос | 6 с.л. |
| фъстъчено масло | 3 с.л. |
| Оцет | 1 с.л. |
| Мед, пчелен | 1,5 с.л. |
| Чесън | 2 скилидки, нарязани на дребно |
| Киноа | 1 чаша |
| Пипер, черен | чипка |
| Лук | 1, нарязан на ленти |
| Чушки, сладки, червени | 2, нарязани на дребно |
Инструкции
- Загрейте фурната до 180 градуса.
- Направете соса за целта смесете водата, соевия сос, фъстъченото масло, оцета, чесъна и пипера.
- Изсипете киноата в дълбока тава.
- Над киноата наредете червените чушки и лука.
- Залейте киноата със соса.
- Печете за 40 мин на 180 градуса.
Хареса ли ви? #Споделете с приятели!
Следвайте ни в нашия Viber канал за да не пропуснете най-интересното.
Вижте и други публикации по темата:
#киноа
Споделете
