![](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1500444753647-bf81e8b034f2-673-825x0.jpeg)
Ако търсите начини да сте по-щастливи яденето на правилните храни трябва да бъде в списъка ви със задачи.
Когато става въпрос за грижа за вашето психично здраве и за щастие, всеки един момент е от значение. Понякога, за да си оправим лошото настроение ни трябва само парче шоколадова торта, но за хората, който предпочитат да живеят здравословно ето 6 непреработени храни, които са естествен източник на серотонин.
Серотонинът е хормон и невротрансмитер, който често е наричан "хормон на щастието", защото спомага за регулиране и подобряване на настроението и предотвратяване на депресията.
![](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1512905024369-fe9701b6d8f1-676-825x0.jpeg)
Орехи
![](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1490885578174-acda8905c2c6-677-825x0.jpeg)
Ананаси
![](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1481349518771-20055b2a7b24-679-825x0.jpeg)
Банани
![](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1505556282993-0a06b641fec6-678-825x0.jpeg)
Киви
![](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1498654156189-bc65b98b06a7-674-825x0.jpeg)
Сливи
![](https://p.spodeli.com/p/h/photo-1507732052797-d22258ac2f96-675-825x0.jpeg)