Към съдържанието

Съвети / За диети и спорт

7 ползи от плуването, за които не сте подозирали Съвети

7 ползи от плуването, за които не сте подозирали

Ползите за здравето от плуването са повече от колкото подозирате.

7 ползи от плуването, за които не сте подозирали

7 ползи от плуването, за които не сте подозирали

Ползите за здравето от плуването са повече от колкото подозирате.

6 причини да се спортува, които нямат нищо общо с отслабването

6 причини да се спортува, които нямат нищо общо с отслабването

Спортът помага не само за свалянето на килограми, но е полезен за здравето, имунната система, продължителността на живот и психическото здраве.

 5 сутрешни навика, които ще ви помогнат да отслабнете

5 сутрешни навика, които ще ви помогнат да отслабнете

Станете и се усмихнете! Включването на тези два навика в сутрешната ви програма може да ускори отслабването ви. Вижте кои още 5 сутрешни навика е доб...

6 напитки, които свалят килограми

6 напитки, които свалят килограми

Вижте кои 6 напитки ще ви помогнат да свалите излишните килограми.

7 ползи от йогата

7 ползи от йогата

Практикуването на йога има много ползи както за психическото, така и за физическото здраве.

Диета, спорт и нови тeхнологии връщат фигурата и самочувствието ни

Диета, спорт и нови тeхнологии връщат фигурата и самочувствието ни

Препоръките на кинезитерапевта Цветелина Бижева след дългата изолация

Трябва ли да ядете банан преди тренировката си?

Трябва ли да ядете банан преди тренировката си?

Знаете ли, че бананите са сред най-популярните храни преди тренировка.

Какво е пескатарската диета?

Какво е пескатарската диета?

В пескатарската диета, основният източник на протеин е от риба и други морски дарове.

Какво е бананов чай и трябва ли да го опитате?

Какво е бананов чай и трябва ли да го опитате?

Бананите са едни от най-популярните плодове в света, които могат да се използват за приготвянето на релаксиращ чай.

Полезно ли е бягането всеки ден?

Полезно ли е бягането всеки ден?

Бягането е невероятно популярен начин за сваляне на килограми, но полезно ли е да се практикува всеки ден?

Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito

Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito

Знойната красавица Сулейка Ривера от Despacito и нейната тренировъчна програма, с която да влезем във форма за лятото

Зеленият цвят усилва ефекта от фитнес тренировките

Зеленият цвят усилва ефекта от фитнес тренировките

Зелената тренировка подобрява настроението, самочувствието, мотивацията и удоволствието от спорта.

6 евтини, много полезни и... недооценени храни

6 евтини, много полезни и... недооценени храни

Откога не сте се сещали да сготвите грах, да си направите за закуска овесени ядки или просто да изпиете чаша доматен сок?

Спортувайте според проблемната зона

Спортувайте според проблемната зона

Ако искате да се радвате на красиво и здраво тяло, то спортът под една или друга форма трябва да присъства задължително във вашето ежедневие. Кой спор...

Японска диета или как отслабнах с 13 кг за 1 месец

Японска диета или как отслабнах с 13 кг за 1 месец

Искам да ви споделя как отслабнах с японската диетата, на която се подложих преди 1 месец.

Каква закуска е необходима при отслабване?

Каква закуска е необходима при отслабване?

Нека започнем с едно важно уточнение: съвременната наука все още е в спор по този въпрос.

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Диета по холивудски – лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Как да се отървете от задържането на вода и да отслабнете в 5 лесни стъпки?

Как да се отървете от задържането на вода и да отслабнете в 5 лесни стъпки?

Подпухналост, подути крака и сковани стави са едни от неприятните знаци, че задържате течности.

Бисквитки (cookies) в сайта Spodeli.com

Моля, приемете няколко "бисквитки". Ние ги използваме за да ви дадем по-добро изживяване в сайта Spodeli.com. Повече информация за бисквитките и как ги управляваме вижте в нашите общи условия.