Съвети / За диети и спорт
Съвети
9 хранителни навика, които да усвоите през новата година
Началото на новата година е перфектното време да се съсредоточите върху навиците си, за да подобрите цялостното си здравословно състояние. Една от ключовите области, върху които е важно да се съсредоточите, е храненето, като има няколко прости, но ефективни навика, които можете да усвоите, за да се храните по-здравословно.
Споделете
9 хранителни навика, които да усвоите през новата година
Началото на новата година е перфектното време да се съсредоточите върху навиците си, за да подобрите цялостното си здравословно състояние. Една от клю...
Как Натали Портман влезе във форма за “Тор: Любов и гръмотевици”
Вижте тренировката и диетата на Натали Портман за филма "Тор: Любов и гръмотевици”.
20% по-ниска ефективност от тренировките, когато сме дехидратирани
Лятото наближава, а с него се засилва мотивацията ни да влезем в най-добрата си спортна форма. Но горещината и интензивните упражнения са една от о...
Диета "Супер съчетание" сваля 2 кг за 3 дни
Диета "Супер съчетание" е съставена от белтъчини и зеленчуци в правилна комбинация и с нея може да стопите 2 кг за 3 дни.
Сутрешна бананова диета – до 7 кг за 7 дни
Сутрешната бананова диета се базира на закуската, която се състои само от банани и вода, което води до успешно отслабване, независимо от това, с какво...
Полезна диета с моркови - 7 кг за 7 дни
Морковната диета може да ви помогне да свалите 7 килограма за 7 дни без да навреди на здравето ви. Морковите не само ще ви помогнат в борбата с кило...
7 ползи от плуването, за които не сте подозирали
Ползите за здравето от плуването са повече от колкото подозирате.
6 причини да се спортува, които нямат нищо общо с отслабването
Спортът помага не само за свалянето на килограми, но е полезен за здравето, имунната система, продължителността на живот и психическото здраве.
5 сутрешни навика, които ще ви помогнат да отслабнете
Станете и се усмихнете! Включването на тези два навика в сутрешната ви програма може да ускори отслабването ви. Вижте кои още 5 сутрешни навика е доб...
6 напитки, които свалят килограми
Вижте кои 6 напитки ще ви помогнат да свалите излишните килограми.
7 ползи от йогата
Практикуването на йога има много ползи както за психическото, така и за физическото здраве.
Диета, спорт и нови тeхнологии връщат фигурата и самочувствието ни
Препоръките на кинезитерапевта Цветелина Бижева след дългата изолация
Трябва ли да ядете банан преди тренировката си?
Знаете ли, че бананите са сред най-популярните храни преди тренировка.
Какво е пескатарската диета?
В пескатарската диета, основният източник на протеин е от риба и други морски дарове.
Какво е бананов чай и трябва ли да го опитате?
Бананите са едни от най-популярните плодове в света, които могат да се използват за приготвянето на релаксиращ чай.
Полезно ли е бягането всеки ден?
Бягането е невероятно популярен начин за сваляне на килограми, но полезно ли е да се практикува всеки ден?
Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito
Знойната красавица Сулейка Ривера от Despacito и нейната тренировъчна програма, с която да влезем във форма за лятото
Зеленият цвят усилва ефекта от фитнес тренировките
Зелената тренировка подобрява настроението, самочувствието, мотивацията и удоволствието от спорта.
