Към съдържанието

Съвети / За диети и спорт

9 хранителни навика, които да усвоите през новата година Съвети

9 хранителни навика, които да усвоите през новата година

Началото на новата година е перфектното време да се съсредоточите върху навиците си, за да подобрите цялостното си здравословно състояние. Една от ключовите области, върху които е важно да се съсредоточите, е храненето, като има няколко прости, но ефективни навика, които можете да усвоите, за да се храните по-здравословно.

9 хранителни навика, които да усвоите през новата година

9 хранителни навика, които да усвоите през новата година

Началото на новата година е перфектното време да се съсредоточите върху навиците си, за да подобрите цялостното си здравословно състояние. Една от клю...

Как Натали Портман влезе във форма за “Тор: Любов и гръмотевици”

Как Натали Портман влезе във форма за “Тор: Любов и гръмотевици”

Вижте тренировката и диетата на Натали Портман за филма "Тор: Любов и гръмотевици”.

20% по-ниска ефективност от тренировките, когато сме дехидратирани

20% по-ниска ефективност от тренировките, когато сме дехидратирани

Лятото наближава, а с него се засилва мотивацията ни да влезем в най-добрата си спортна форма. Но горещината и интензивните упражнения са една от о...

Диета "Супер съчетание" сваля 2 кг за 3 дни

Диета "Супер съчетание" сваля 2 кг за 3 дни

Диета "Супер съчетание" е съставена от белтъчини и зеленчуци в правилна комбинация и с нея може да стопите 2 кг за 3 дни.

Сутрешна бананова диета – до 7 кг за 7 дни

Сутрешна бананова диета – до 7 кг за 7 дни

Сутрешната бананова диета се базира на закуската, която се състои само от банани и вода, което води до успешно отслабване, независимо от това, с какво...

Полезна диета с моркови - 7 кг за 7 дни

Полезна диета с моркови - 7 кг за 7 дни

Морковната диета може да ви помогне да свалите 7 килограма за 7 дни без да навреди на здравето ви. Морковите не само ще ви помогнат в борбата с кило...

7 ползи от плуването, за които не сте подозирали

7 ползи от плуването, за които не сте подозирали

Ползите за здравето от плуването са повече от колкото подозирате.

6 причини да се спортува, които нямат нищо общо с отслабването

6 причини да се спортува, които нямат нищо общо с отслабването

Спортът помага не само за свалянето на килограми, но е полезен за здравето, имунната система, продължителността на живот и психическото здраве.

 5 сутрешни навика, които ще ви помогнат да отслабнете

5 сутрешни навика, които ще ви помогнат да отслабнете

Станете и се усмихнете! Включването на тези два навика в сутрешната ви програма може да ускори отслабването ви. Вижте кои още 5 сутрешни навика е доб...

6 напитки, които свалят килограми

6 напитки, които свалят килограми

Вижте кои 6 напитки ще ви помогнат да свалите излишните килограми.

7 ползи от йогата

7 ползи от йогата

Практикуването на йога има много ползи както за психическото, така и за физическото здраве.

Диета, спорт и нови тeхнологии връщат фигурата и самочувствието ни

Диета, спорт и нови тeхнологии връщат фигурата и самочувствието ни

Препоръките на кинезитерапевта Цветелина Бижева след дългата изолация

Трябва ли да ядете банан преди тренировката си?

Трябва ли да ядете банан преди тренировката си?

Знаете ли, че бананите са сред най-популярните храни преди тренировка.

Какво е пескатарската диета?

Какво е пескатарската диета?

В пескатарската диета, основният източник на протеин е от риба и други морски дарове.

Какво е бананов чай и трябва ли да го опитате?

Какво е бананов чай и трябва ли да го опитате?

Бананите са едни от най-популярните плодове в света, които могат да се използват за приготвянето на релаксиращ чай.

Полезно ли е бягането всеки ден?

Полезно ли е бягането всеки ден?

Бягането е невероятно популярен начин за сваляне на килограми, но полезно ли е да се практикува всеки ден?

Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito

Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito

Знойната красавица Сулейка Ривера от Despacito и нейната тренировъчна програма, с която да влезем във форма за лятото

Зеленият цвят усилва ефекта от фитнес тренировките

Зеленият цвят усилва ефекта от фитнес тренировките

Зелената тренировка подобрява настроението, самочувствието, мотивацията и удоволствието от спорта.

Бисквитки (cookies) в сайта Spodeli.com

Моля, приемете няколко "бисквитки". Ние ги използваме за да ви дадем по-добро изживяване в сайта Spodeli.com. Повече информация за бисквитките и как ги управляваме вижте в нашите общи условия.