Към съдържанието

Съвети / За диети и спорт

7 ползи от йогата Съвети

7 ползи от йогата

Практикуването на йога има много ползи както за психическото, така и за физическото здраве.

7 ползи от йогата

7 ползи от йогата

Практикуването на йога има много ползи както за психическото, така и за физическото здраве.

Диета, спорт и нови тeхнологии връщат фигурата и самочувствието ни

Диета, спорт и нови тeхнологии връщат фигурата и самочувствието ни

Препоръките на кинезитерапевта Цветелина Бижева след дългата изолация

Трябва ли да ядете банан преди тренировката си?

Трябва ли да ядете банан преди тренировката си?

Знаете ли, че бананите са сред най-популярните храни преди тренировка.

Какво е пескатарската диета?

Какво е пескатарската диета?

В пескатарската диета, основният източник на протеин е от риба и други морски дарове.

Какво е бананов чай и трябва ли да го опитате?

Какво е бананов чай и трябва ли да го опитате?

Бананите са едни от най-популярните плодове в света, които могат да се използват за приготвянето на релаксиращ чай.

Полезно ли е бягането всеки ден?

Полезно ли е бягането всеки ден?

Бягането е невероятно популярен начин за сваляне на килограми, но полезно ли е да се практикува всеки ден?

Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito

Как подържа форма Сулейка Ривера, красавицата от Despacito

Знойната красавица Сулейка Ривера от Despacito и нейната тренировъчна програма, с която да влезем във форма за лятото

Зеленият цвят усилва ефекта от фитнес тренировките

Зеленият цвят усилва ефекта от фитнес тренировките

Зелената тренировка подобрява настроението, самочувствието, мотивацията и удоволствието от спорта.

6 евтини, много полезни и... недооценени храни

6 евтини, много полезни и... недооценени храни

Откога не сте се сещали да сготвите грах, да си направите за закуска овесени ядки или просто да изпиете чаша доматен сок?

Спортувайте според проблемната зона

Спортувайте според проблемната зона

Ако искате да се радвате на красиво и здраво тяло, то спортът под една или друга форма трябва да присъства задължително във вашето ежедневие. Кой спор...

Японска диета или как отслабнах с 13 кг за 1 месец

Японска диета или как отслабнах с 13 кг за 1 месец

Искам да ви споделя как отслабнах с японската диетата, на която се подложих преди 1 месец.

Каква закуска е необходима при отслабване?

Каква закуска е необходима при отслабване?

Нека започнем с едно важно уточнение: съвременната наука все още е в спор по този въпрос.

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Диета по холивудски – лимонена детоксикираща програма смъква 5 кг за 7 дни

Как да се отървете от задържането на вода и да отслабнете в 5 лесни стъпки?

Как да се отървете от задържането на вода и да отслабнете в 5 лесни стъпки?

Подпухналост, подути крака и сковани стави са едни от неприятните знаци, че задържате течности.

Йога пози за плосък корем

Йога пози за плосък корем

Тези асани и йога пози ще ви помогнат да постигнете плосък корема и да се отървете от подуването.

7 прости начина да се придържате към здравословна диета

7 прости начина да се придържате към здравословна диета

Здравословното хранене може да ви помогне, да отслабнете и да имат повече енергия. Ето 7 прости начина да се придържате към здравословна диета.

Белтъчена диета за отслабване + Седмично примерно меню

Белтъчена диета за отслабване + Седмично примерно меню

Белтъчната диета не е само идеален начин да се отървете от подкожните мазнини, но и прекрасна опция за увеличаване на мускулната маса. И тъй като осно...

Как кафето влияе върху теглото?

Как кафето влияе върху теглото?

Кафето е едно от най-популярните напитки в света. Знаете ли как то влияе на теглото ви.

Бисквитки (cookies) в сайта Spodeli.com

Моля, приемете няколко "бисквитки". Ние ги използваме за да ви дадем по-добро изживяване в сайта Spodeli.com. Повече информация за бисквитките и как ги управляваме вижте в нашите общи условия.