7 билки в борба с килограмите

Съвети / За диети и спорт 11.07.2017 от Spodeli

Искате на всяка цена да се отървете от излишните килограми, но това не става така лесно. Вълчият апетит ви измъчва или още по-лошо, усилията, които полагате не се отразяват на кантара, въпреки че смело продължавате с гладуването.

#Споделете

Ето го и решението на проблема – 7 билки, които ще ви помогнат в борба с килограмите.

Бял равнец срещу заоблен и подут корем

Всеки ден изпивайте по три чаши чай (сутрин, обед и вечер) и винаги ще имате плосък корем. Дъбилните вещества и горчивите съставки на белия равнец ще ви помогнат да се справите с подутия корем.

Как да си приготвите чай от бял равнец?

За 1 чаша чай залейте 1 препълнена лъжица бял равнец (ще го намерите в билковите аптеки) със 250 мл вряща вода. Похлупете го и го оставете да се запарва 15 минути, прецедете го и го изпийте.

Розмарин активира обмяната

По време на диета кръвното ви налягане много често рязко пада. В такъв случай може да си помогнете с чай от розмарин. Той активира кръвообращението и отделителната система.

Как да си приготвите чай от розмарин?

За чаша чай запарете за 10 минути - 1 чаена лъжичка в 250 мл вряща вода. Пийте по 1-2 чашки, но не и вечер, защото той действа възбуждащо на нервната система.

Зелен чай - изхвърля мазнините

За разлика от черния, зеленият чай ферментира при кипене и по този начин веществата в него се запазват. Това са най-вече дъбилни вещества, витамин С, витамини от В-група, флуор, манган, магнезий, калий. Етеричните масла в зеления чай притъпяват нервния стрес и съдействат за доброто ви настроение. В-витаминът (тиамин) снабдява мозъчните клетки с енергия. И въпреки че сте на диетата, остават във форма. Биоактивната съставка на зеления чай сапонин сгъстява още в червата излишните мазнини. Те се отделят, вместо да се натрупат в мастните депа на тялото.

Препоръчително количество за 1 ден: най-малко 4 чаши зелен чай (около 1 л).

Как да си приготвите зелен чай?

Загрейте 250мл вода. Внимание! При запарване на чая водата трябва да бъде едва 90-70 градуса, а не да кипи (вряща вода изстива за 5 минути с 10 градуса). Сипете 1 чаена лъжички зелен чай в чашата и го залейте с водата. Оставете го за 3-5 минути, прецедете и изпийте.

Зелен овес - измита отровите

Често причината за наднорменото тегло се крие в ленивата отделителна система. В тези случай отровите и баластните вещества се натрупват преди всичко в съединителната тъкан и в подкожната тъкан на бедрата, таза и дупето. Клетките се „задръстват" и не могат да разграждат мазнините. Четиримесечното лечение с чай от зелен овес е като метла за отровите. И вие отново може да отслабвате в най-проблемните зони.

Как да си приготвите зелен чай?

В 750 мл вряща вода запарете за 20 минути 3 лъжички чай от зелен овес. Прецедете, приберете в термос и пийте по 3 чаши на ден.

Коприва и бреза – гонят излишната вода

Билковата смес от коприва и листа от бреза освобождава тялото от ненужните остатъци от храната и от прекаленото количество вода.

Как да си приготвите чай от коприва и бреза?

Смесете по 50 г от билките.

За 1 чаша: Залейте със 250 мл вряща вода 1 препълнена лъжица от сместа, запарете за 10 минути, прецедете и изпийте.

Дневната ви доза е 3-4 чаши.

Зелен чай с мента - притъпява апетита

Комбинацията зелен чай с мента действа изключително освежаващо. Етеричните масла в изсушената мента притъпяват апетита, помагат при подут корем и стимулират храносмилането.

Как да си приготвите зелен чай с мента?

Кипнете 250 мл вода, охладете я и залейте с нея З чаени лъжички зелен чай. В друг съд сложете 4-8 клончета мента и ги залейте с 250мл гореща вода. Оставете да се запари за 10 минути и го сипете при зеления чай. Пресипете в термос и по този начин ще си пригответе 3 дози за целия ден.

Сутрин, обед и вечер пречи ядене изпивайте по 1 чаша на бавни глътки. Може да си го подсладите с малко мед.