Упражненията сред природата са много по-ефективни, отколкото тренировките в затворените и задушни пространства на фитнес залите.
Зелената тренировка подобрява настроението, самочувствието, мотивацията и удоволствието. Но според ново проучване на учените от университета в Есекс, ефектите от зеления цвят са много повече.
- Това е първото изследване, което доказва ефективността от упражненията на зелен фон. В изследването участват 14 души, които били разделени в две групи. Едната група тренирали на закрито, докато гледали видео, а другата група карали колело на открито.
Резултатите показват, че хора се чувстват много по-малко уморени и в същото време много по-заредени, когато спортуват навън.
Ако не живеете на подходящо място и сте далеч от парк или градина, просто потърсете фитнес със зелени стени, съветват учените.
Споделете
